با انجام این حرکات و ورزش ها بهبودی زیادی در افرادی که پاهای پرانتزی دارند بوجود می آید.
علل به وجود آمدن زانوی پرانتزی و حرکات اصلاحی آن – قسمت اول
بهتر است قبلا از انجام این تمرینات 10 تا 15 دقیقه به انجام حرکات کششی عمومی بپردازید و اگر برایتان مقدور است مقداری هم نرم بدوید. در ابتدای جلسات تمرینی به انجام حرکات کششی مخصوص این ناهنجای بپردازید و سپس تمرینات تقوت عضلانی را انجام دهید.
تمرینات کششی:
تمرین 1