علت سیاهی زیر چشم چیست و چطور آن را درمان کنیم؟

به گزارش ایران‌پژواک، سیاهی زیر چشم به دلایل زیادی رخ می‌دهد که معمولا نشان دهنده مشکل پزشکی نیستند و دلیلی برای نگرانی نیست اما از آنجایی که می‌تواند شما را خسته و یا مسن‌تر از آنچه هستید نشان دهد ممکن است به دلایل زیبایی ظاهری بخواهید حلقه های سیاه زیر چشمتان را از بین ببرید. فهرست دلایل سیاهی زیر چشم بسیار طولانی است که رایج‌ترین آنها عبارتند از:

کمبود خواب

کمبود خواب یکی از دلایل رایج سیاهی دور چشم است. خواب ناکافی باعث می‌شود چشم به اندازه کافی استراحت نداشته باشد، درنتیک زندگی سالم و مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ممکن است به کاهش آن‌ها کمک کند.

بسیاری از افراد برای از بین بردن سیاهی دور چشم به دنبال مکمل‌ها و کرم‌های آرایشی می‌روند، اما این راه‌حل پایدار نیست و معمولا مصرف غذاهای غنی از ویتامین K، ویتامین C، ویتامین A و ویتامین E، نوشیدن حداقل ۲ لیتر آب در روز و هشت ساعت خواب شبانه برای کاهش سیاهی زیر چشم مفیدتر هستند.

گنجاندن موادغذایی آبرسان، غنی از مواد معدنی و دارای آنتی اکسیدان‌ های تقویت کننده گردش خون مانند این موارد در برنامه غذایی کودکان و بزرگسالان نیز پیشنهاد می‌شود: خیار، هندوانه، توت سیاه، انگورفرنگی، انگور سیاه، کنجد، پاپایا، لبو، میوه‌ های نارنجی مانند پرتقال، هویج، تمام غذاهای غنی از ویتامین E، سبزیجات سبز، زغال اخته و گوجه فرنگی.

انتهای پیام