به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر به نقل از ایسنا،ویتامین B ۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکیهایی که از منابع حیوانی تهیه میشوند، یافت میشود. بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیا…
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر به نقل از ایسنا،ویتامین B ۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکیهایی که از منابع حیوانی تهیه میشوند، یافت میشود.