حذف محصولات حیوانی مانند گوشت، مرغ و ماهی از رژیم غذایی تان می تواند مزایای سلامتی (و زیست محیطی) زیادی، از سلامت قلب بهتر تا بهبود کیفیت خواب داشته باشد. در ادامه فواید عدم مصرف گوشت را می خوانید.
برای کسی پوشیده نیست که یک رژیم غذایی مناسب و متعادل بر پایه گیاهان، دارای مزایا و سلامتی زیادی است. از این گذشته، چه کسی در مورد این مساله بحث می کند که خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر یک انتخاب هوشمندانه است؟ یعنی اینکه، برخی از تغییراتی که از تغییر رژیم غذایی گیاه خواری ناشی می شوند، کاملا مشهود نیستند. بنابراین، اگرچه یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه ممکن است به شما در بهتر خوابیدن، بهبود سلامت قلب و تقویت میکروبیوم کمک کند، اما ممکن است احساس کنید که میوه ها انرژی دهنده کمتری محسوب می شوند و شما برخی از مواد مغذی ضروری را از دست می دهید. اگر کاملا گوشت، مرغ و ماهی را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید، در این قسمت نحوه واکنش بدنتان به آن ارائه شده است.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید