عدسی غذایی است که همیشه از آن تعریف شده و خوردن آن توصیه شده است مخصوصا بعنوان صبحانه.چراکه روی مغز و ذهن تاثیر دارد. عدسی دارای خواص فراوان است و تنها رفع کم خونی و افزایش فسفر بدن می‌تواند علت استفاده افراد از آن باشد، والدین می توانند استفاده بسیار زیادی از “عدس” برای بهبود اخلاق و رفتار کودکان خود کنند.