تحقیقات جدید نشان میدهند که هفت عادت رایج زندگی از جمله انزوای اجتماعی، استرس مدیریتنشده و تغذیه نامناسب، بهتدریج باعث تحلیل رفتن بافت مغز و کاهش توانمندیهای شناختی در افراد بالای ۵۰ سال میشوند.
تغییر در وضعیت جسمانی و ذهنی با بالا رفتن سن، امری کاملاً طبیعی و اجتنابناپذیر تلقی میشود. بخشی از این دگرگونیها ریشه در کدهای ژنتیکی ما دارند، اما بخش بزرگی از آن تحت تأثیر مستقیم محیط پیرامون و شیوهای است که ساعات شبانهروز خود را با آن پر میکنیم. سلامت مغز در واقع بازتابی از کیفیت عملکرد آن در حوزههای مختلف است؛ از کارکردهای شناختی نظیر حافظه گرفته تا عملکردهای عاطفی که نحوه واکنش ما به هیجانات مثبت و منفی را تعریف میکنند.