شاید ضربان قلب یکی از مواردی باشد که کمتر کسی به آن توجه کند اما باتوجه به اهمیت قلب برای سلامت انسان منطقی است اگر بیشتر به آن توجه کنیم.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ ضربان پی در پی که هنگام تماس انگشتانتان با مچ دست، گردن یا داخل آرنج تان احساس می کنید، بدان معناست که شما زنده و هوشیار هستید، و این خبر خوبی است. و اگر یک دقیقه وقت بگذارید تا بفهمید چقدر سریع یا آرام می زند، ممکن است چیزی در مورد نحوه تحت کنترل نگه داشتن سلامتی خود بیاموزید.
تعیین ضربان قلبتان آسان است. فقط نبض تان را بگیرید و تعداد ضربان ها را برای یک دقیقه کامل بشمارید. پم تائوب، یک متخصص قلب و دانشیار پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا می گوید آن اطلاعات، زمانی بیشترین فایده را برایتان دارند که آن را در طول زمان پیگیری کنید و در مورد هرگونه تغییرات قابل توجه به پزشکتان اطلاع دهید. او می گوید: آنچه که بسیار مهم تر از ضربان قلب در یک زمان خاص است، روند تپش قلب شما در شبانه روز می باشد.
تائوب می گوید که ضربان قلب ایده آل در حالت استراحت برای اکثر افراد بین ۶۰ و ۸۵ ضربه در دقیقه (bpm) است، هرچند برخی پزشکان می گویند که تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه هم ایرادی ندارد. اگر ضربان قلب شما بیش از حد پایین یا بیش از حد بالا است، می تواند روش بدن شما برای ارسال درخواست کمک باشد تا به شما بگوید مشکلی وجود دارد. اما چه چیزهایی ممکن است مزاحم کار قلبتان شوند؟ در اینجا چند دلیل می آوریم که ممکن است توضیح دهند چرا ضربان قلب شما غیرطبیعی است.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید