خیلی از مادران جوان سرگردان هستند كه چه رژیم غذایی را باید در دوران شیردهی رعایت كنند كه علاوه بر داشتن فرزندی سالم، از افزایش وزن بیرویه خود نجات پیدا كنند. واقعیت آن استكه پس از ماه اول، داشتن رژیم برای كاهش وزن مضر نخواهد بود. ولی باید در تامین ریز مغذیها حتما مشاوره دقیق داشته باشند و سیر كاهش وزن در این زمان بایستی آهستهتر انجام پذیرد.