میل شدیدی به خوردن شیرینی دارید؟ احساس ضعف و گرسنگی میكنید؟ میل چندانی به خوردن وعدههای اصلی ندارید ولی بعد از آن مرتب ریزهخواری میكنید؟ اگر در دوران بارداری توجهی به رژیمغذایی خود نداشته باشید…
ممكناست دچار اضافهوزن زیادی شوید كه نهتنها برای خود شما بلكه برای فرزندتان هم مشكلساز خواهدبود. در این دوران به دلیل فشار وارد آمده به معده (به علت بزرگ شدن جنین در ماههای آخر) و ترشكردنهای مرتب، خانم باردار باید تعداد وعدههای غذاییاش را بیشتر كند ولی در هر وعده مقدار كمتری غذا بخورد. در ضمن بهتر است این موادغذایی، كمشیرین و كمچرب باشند، از بین خوراکیهایی انتخاب شوند كه سهلالهضم بوده و تمام ریزمغذیها، ویتامینها و مواد معدنی موردنیاز را به بدن برسانند.