خیلیها صبح که از خواب بیدار میشوند، اولین کارشان نوشیدن یک لیوان آب است؛ اما درباره دمای آب همیشه حرف و حدیث زیاد بوده است. بعضیها آب سرد را ترجیح میدهند و بعضیها معتقدند آب ولرم برای بدن بهتر است. واقعیت این است که برای بیشتر افراد، مهمتر از دمای آب، دریافت مایعات کافی در طول روز است.
به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، بدن در طول شب چند ساعت بدون دریافت مایعات میماند و طبیعی است که صبح نیاز به آب داشته باشد. نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن میتواند راه سادهای برای شروع تأمین مایعات روزانه باشد. با این حال، برخلاف برخی ادعاهای رایج، شواهد محکمی وجود ندارد که نشان دهد آب ولرم یا آب گرم برای همه افراد فواید ویژهای دارد.