شخصیت کنترل‌گر؛ افرادی که با ظاهری مهربان و معقول، سلامت روانمان را مختل می‌کنند

به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، گاهی این کنترل‌گری آنقدر شدید می‌شود و جزئیات زندگی دیگران را در بر می‌گیرد که آثار مخربی بر زندگی افراد می‌گذارد.

اغلب اوقات خواسته‌ها و نیازهای فردی که تحت کنترلِ یک فرد کنترل‌گر قرار دارد به طور کامل نادیده گرفته می‌شود و حتی فردی که تحت کنترل است در بسیاری از مواقع مورد بی‌احترامی قرار می‌گیرد هرچند ممکن است این بی‌احترامی یا تحقیر کردن از سوی فرد کنترل‌گر، زیرکانه و غیرعلنی باشد.

چه با یک رئیس کنترل‌گر سروکار داشته باشید و چه همسر شما شخصیت کنترل‌گری داشته باشد، زندگی شما تحت تاثیر آن است. پس به توصیه روانشناسان، بسیار مهم است که نشانه‌های رفتار کنترل‌گر را بشناسید و به موقع برای درمان آن و آموزش روش های موثر برای مدیریت فرد کنترل‌گر به کمک یک متخصص حرفه ای، اقدام کنید.

بنابر روایت ایسنا، بسیاری از افراد به دلیل اضطرابِ زیاد در خودشان، سعی در کنترل دیگران دارند. آنها حس می‌ style=”text-align:justify”>– پذیرش عدم قطعیت: فرد باید بپذیرد که کنترل کامل همه چیز غیرممکن است و تلاش برای کنترل بیش از حد، تنها منجر به استرس و نارضایتی می‌شود. تمرین ذهن‌آگاهی و زیستن در لحظه حال، می‌تواند به پذیرش عدم قطعیت کمک کند.

– کنترل زبان: نحوه صحبت کردن، تاثیر زیادی بر رفتار و احساسات ما دارد. فرد باید زبان کنترل‌گرانه خود را شناسایی و سعی کند از کلمات و عباراتی استفاده کند که نشان‌دهنده احترام و همدلی باشد.

– برآورده کردن نیازها: بسیاری از رفتارهای کنترلی، ناشی از عدم برآورده شدن نیازهای اساسی مانند امنیت، احترام و پذیرش است. فرد باید نیازهای خود را شناسایی و راه‌های سالمی برای برآورده کردن آنها پیدا کند.