کارشناس ارشد تغذیه به افراد توصیه کرد در شب یلدا از پُرخوری پرهیز کرده و شام سبک میل کنند و افزود: بهتر است بین مصرف تنقلات شب یلدا تا زمان خواب حداقل یک ساعت زمان باشد.
به گزارش ایران۲۴ از ایسنا، فرشاد رشیدی با اشاره به نزدیکشدن شب یلدا و مصرف انواغ غذا، خوراکی، میوه و تنقلات در دورهمی خانوادهها، گفت: اگرچه این شب یکبار در سال اتفاق میافتد و نمیتوان افراد را خیلی از نظر مصرف مواد غذایی محدود کرد، اما نباید افراد در خوردن غذا، خوراکی و تنقلات آنقدر زیادهروی کنند که به مشکلات گوارشی دچار شوند.