پنجشنبه ۱۹ شهریور ۱۴۰۵ – ۱۴:۵۲
سه تکنیک طلایی برای کاهش اضطراب بدون مصرف دارو
استاد حوزه و دانشگاه در برنامه «پرسمان تربیتی» راهکارهایی را برای کنترل اضطراب بدون مصرف دارو ارایه کرد.
حجتالاسلام رضا یوسفزاده، استاد حوزه کارشناس ارشد مشاوره با رویکرد اسلامی، در برنامه « پرسمان تربیتی» رادیو معارف، در پاسخ به پرسش مخاطبان درباره چگونگی رفع اضطراب و مصرف دارو به منظور کنترل اضطراب، اظهار کرد: بهطور کلی هیچ دارویی را بدون تشخیص و نسخه پزشک یا روانپزشک نمیتوان توصیه کرد و افراد نیز نباید خودسرانه اقدام به مصرف دارو کنند؛ زیرا خوددرمانی گاهی اثر معکوس داشته و میتواند آسیبزا باشد.
وی در ادامه با اشاره به راهکارهای غیردارویی مؤثر برای کنترل اضطراب، بیان کرد: نخستین گام، پذیرش احساس اضطراب است. فرد نباید خود را سرزنش کند که چرا مضطرب شده؛ زیرا تجربه موقعیتهای استرسزا امری طبیعی است.