برخورداری توصیه کرد: میوههایی مثل موز، آلو، انجیر، انگور، هلو و همچنین سبزیجاتی نظیر سیبزمینی، سیر، بروکلی، قارچ، کدو سبز و گوجهفرنگی سرشار از پتاسیم بوده و برای کاهش فشارخون بسیار مفیدند.
وی تاکید کرد: مبتلایان به فشارخون مصرف چای، قهوه و شکلات را بسیار محدود نموده و تا یک ساعت بعد از صرف غذا از این گونه نوشیدنیها استفاده نکنند.
وی به مبتلایان به فشارخون توصیه کرد: موادی مثل کره، خامه، مارگارین، دنبه، سسها و روغنهای جامد را از برنامه غذایی حذف کرده و به جای آنها از روغنهای گیاهی مثل روغن زیتون، کنجد و روغن ماهی استفاده کنند.