با این مشخصات كلی میتوانید سراغ این مطلب بروید و چیزهایی در مورد خودتان كشف كنید كه به سلامت شما ربط دارد و میتواند بسیار هم جالب باشد.
اگر دور كمر شما اندازه بیشتری از دور باسن دارد…
در این حالت عموم میگویند كه شما پهلو یا بغل دارید یا ممكن است كه دچار چاقی شكمی مفرط باشید، به هر حال همانطور كه حتما میدانید داشتن چربی انباشته شده در قسمت میانی بدن چیز خوبی نیست. در واقع مطالعهای گسترده در آلمان نشان داده افرادی كه وزن در حد طبیعی دارند و بر اساس رقم ترازو، چاق محسوب نمیشوند اما چاقی شكمی دارند و دور كمر آنها زیاد است در خطر مرگ ناشی از سكته قلبی قرار دارند كه این خطر برای آنها از افرادی كه اضافهوزن مشخص دارند و چاق محسوب میشوند، بیشتر است. درواقع خطری كه این افراد را تهدید میكند لایهای از چربی است كه در قسمت شكم و پهلوها جمع میشود و آن را«اومنتوم» مینامند و این بافت كاملا به بسیاری از ارگانهای حیاتی بدن نزدیك است.
نكته كلیدی:چاقی به تازگی ایجاد شده هم میتواند مهم باشد، برای همین حتما حواستان به اندازه كمربندتان و سوراخی كه قلاب را در آن میكنید باشد زیرا این میتواند اولین نشانه خطر در شما باشد.
دست و پایتان بیش از اندازه لاغر است؟
پا مرغی نیستید؟
پاها و دستهای لاغر یكی از معیارهای زیبایی محسوب میشوند كه این به خصوص در مورد مدلها صادق است اما یادتان باشد كه دستها و پاهای بسیار لاغر و ضعیف میتواند نشانگر كمبود یا ضعف در ماهیچهها هم باشد و كسانی كه دچار ضعف عضلانی مفرط هستند بیشتر دچار بیماریهای قلبی- عروقی و سایر عوامل تهدیدكننده زندگی میشوند. چندین مطالعه در نقاط مختلف جهان در چند سال اخیر صورت گرفته كه همه آنها نشان داده میزان عضلات بدن با سلامت كلی بدن در ارتباط است.
شكل بدنتان «گلابی» است
به طور كلی بدنها را به 2 فرم كلی به شكل سیب و گلابی تقسیم میكنند. پیشتر تصور میشد كه شكل بدن گلابی سالمتر از سیب است اما خب حالا متخصصان میگویند گلابیها هم مشكلات خاص خودشان را دارند. در افرادی كه فرم بدن گلابی دارند حفظ تناسب اندام سخت است و زنانی كه این فرم بدن را دارند بیشتر رژیمهای غذایی خود را میشكنند و كمتر در رژیم غذایی موفق میشوند. در ضمن میزان ابتلا به پوكیاستخوان در خانمهایی كه شكل بدن آنها گلابی است، بیشتر است (شاید به دلیل آنكه وزن آنها بیشتر در نیمه تحتانی بدن است). در مورد احتمال ابتلا به سندرم متابولیك هم شكل بدن گلابی نمیتواند عامل محافظتكنندهای برای شما باشد.
مطالعهای در دانشگاه سندیویس نشان داده است كه چربی در ناحیه باسن و رانها باعث افزایش ترشح هورمونهایی میشود كه از عوامل التهابی محسوب میشوند كه میتوانند باعث ترشح پروتئین موسوم به پروتئین سیراكتیو شوند كه یك فاكتور مشخص برای افزایش احتمال ابتلا به مشكلات قلبی است.
نكته كلیدی: اگر هنگام درآوردن جورابهایتان متوجه نقاط فشار یا رد خط مانده روی پاهایتان شدید یا زمانی كه انگشتتان را روی مچ پایتان فشار دادید رد آن روی پای شما باقی ماند، حتما در این مورد با پزشك معالج خود مشورت كنید.