۱۹:۵۲ – ۲۱ مرداد ۱۴۰۵
در حالی که بیشتر ما زمان بیدارشدن را به زنگ ساعت میسپاریم، علم نشان میدهد، بدن انسان زمانبندی خودش را دارد.
باشگاه خبرنگاران جوان – در حالی که بیشتر ما زمان بیدارشدن را به زنگ ساعت میسپاریم، علم نشان میدهد، بدن انسان زمانبندی خودش را دارد.
شاید تا به حال برایتان پیش آمده باشد که چند دقیقه پیش از به صدا درآمدن زنگ ساعت، خودبهخود از خواب بیدار شوید؛ انگار بدن زمان را میداند. این اتفاق تصادفی نیست و به ساعت زیستی بدن مربوط میشود؛ سازوکاری در مغز که چرخه خواب و بیداری را با ریتم شبانهروزی تنظیم میکند.
از لحاظ علمی، این موضوع به سازوکارهای عصبی و زیستی تنظیم خواب و بیداری مربوط میشود. دانشی که میتواند به درمان اختلالات خواب کمک کند.