بدن شما مثل یک ماشین می ماند. یک ماشین زیبا و پیچیده که نیاز به مراقبت و استراحت دارد. همانطور که کامپیوتر را در پایان روز خاموش می کنید جسم و ذهن تان را هم باید هر شب دوباره شارژ کنید.
سیتنا – خستگی نشانه موفقیت نیست بلکه روش بدن شما برای این است که بگوید کمی آرام تر. تغییر عمیق و اساسی کمی زمان می برد که برای این کار و برای تغییر زندگی می توانید این ۱۲ روش را به کار ببرید.