محققان دریافتند، مردانی که هر هفته حدود 300 دقیقه ورزش هوازی داشتند، 18 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در مقایسه با مردان غیرفعال بودند. اما در میان زنان، تنها 140 دقیقه ورزش هفتگی طول میکشد تا از مزایای مشابهی برخوردار شوند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، محققان دریافتند، مردانی که هر هفته حدود ۳۰۰ دقیقه ورزش هوازی داشتند، ۱۸ درصد کمتر در معرض خطر مرگ در مقایسه با مردان غیرفعال بودند. اما در میان زنان، تنها ۱۴۰ دقیقه ورزش هفتگی طول میکشد تا از مزایای مشابهی برخوردار شوند و خطر مرگ در میان زنانی که حدود ۳۰۰ دقیقه در هفته حرکت میکردند، ۲۴ درصد کمتر بود. (به نظر می رسید که مزایای طول عمر برای هر دو جنس فراتر از ۳۰۰ دقیقه ورزش هفتگی است.)