وقتی موهای شما ریزش داشته باشند با کچل شدن فاصله زیادی نخواهید داشت.پس باید اقدامی برای ریزش موی سر کنید. آشنایی با انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی که به آنها نیاز دارید و تصمیم گیری درباره این که به مقدار بیشتر یا کمتر از کدام یک نیاز دارید، ایده خوبی است.