به رژیم هایی که هیچ پایه و اساسی ندارند و تنها به سلامتی ما آسیب می رسانند توجه زیادی باید داشت در این بخش به معرفی رژیم های بی فایده و من درآوردی می پردازیم. در این بخش مهم با ماهمراه باشید (نازوب)
باورهای نادرست و دانش ناکافی از غذاها و رژیم های نامناسب که برخی نیز به باورهای اجتماعی تبدیل شده است، می تواند خطرهایی را برای سلامتی افراد ایجاد کند. آگاهی از این باورهای غلط علاوه بر اینکه ممکن است موجب تغییر رفتار غذایی شود، این امکان را نیز به شما می دهد که از همه مواهب خدادادی و غذاهای متنوع بهره برده و لذت ببرید و به ارتقای سلامت و شادابی خود کمک کنید.