رژیم مدیترانهای یکی از سالمترین و متعادلترین الگوهای غذایی در جهان است که از عادات غذایی مردم کشورهای حوزه مدیترانه الهام گرفته شده است. این رژیم بر مصرف فراوان میوهها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، آجیل، دانهها و روغن زیتون تأکید دارد و مصرف گوشت قرمز و محصولات فرآوری شده را به حداقل میرساند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز