اگر قصد دارید سیگار را ترک کنید بهتر هست از روش هایي کمک بگیرید که اینکار را برای شما آسان تر می کند تا به راحتی بتوانید با دخانیات خداحافظی کنید. حتی اگر سیگاری تمامعیاری باشید و از استنشاق بوی سیگاری که روی لباستان جا خوش کرده لذت ببرید، بعید هست تا امروز به فکر کنار گذاشتن سیگار نیفتاده باشید.