اکثر ما تصور می کنیم که با افزایش سن، توانایی یادگیری و میزان حافظه کاهش می یابد. اما از علل کاهش حافظه: کمبود خواب، مصرف مواد مخدر و… می باشد. با استفاده از روش های مطرح شده می توان حافظه خود را بهبود بخشید.
نحوه بهبود حافظه سوال مرسومی است که معمولاً وقتی ما به سن خاصی می رسیم آن را مطرح می نماییم. دوستان و خانواده به ما یادآوری می کنند که حافظه اولین چیزی است که وقتی فرد سالخورده تر می شود آن را از دست می دهد و شاید شنوایی و بینایی که همه اینها با توانایی یادگیری و رشد فردی در ارتباط هستند. این درست است که با افزایش سن، اعضای بدن دیگر مانند آنچه از آنها انتظار می رود عمل نمی کنند. اما ممکن است نگاه ما در این مساله اشتباه باشد. شاید دلیل این امر افزایش سن نبوده و بیشتر به دلیل روش هایی باشد که ما برای یادگیری و بهبود حافظه خود در این سنین به کار می گیریم. مهم است که در این خصوص وحشتی نداشته باشید زیرا انواع مختلف استراتژی ها و منابع برای بهبود یادگیری و حافظه وجود دارند.