روش هایی ساده برای کنترل استرس
برچسبها
# به برنامهٔ غذاییتان «ال-لیزین» اضافه کنید# بوی اسطوخودوس: عطر آرامش# جو دو سر# در شرایط «اضطرابزا» روزای ۳ فنجان بابونه میل کنید# روانشناسی# روزانه ۱ تا ۳ گرم اسیدهای چرب امگا۳ دریافت کنید# روزانه ۲۰ دقیقه ورزش کنید# غلات کامل# کافئین را حذف و یا محدود کنید# گوشت قرمز# مواد غذایی آرام بخش# مواد غذایی سرشار از ویتامین C:# موشکاف باشید# هلو و بلوبری:
