طی تحقیقات به عمل آمده بهترین روش کاهش وزن روزه متناوب میباشد. جزئیات بیشتر در مورد این روش لاغری را در بخش زیر دنبال کنید.
روشی در خوردن مبنی بر روزه داری منظم و کوتاه مدت. در مورد روزه متناوب قبل تر صحبت کرده بودیم پس اگر میخواهید در موردش بیشتر بدانید این مقاله را بخوانید : روزه متناوب