یک متخصص تغذیه گفت: روزهداری زمانی برای استراحت دستگاه گوارش است.
گروه اجتماعی: علی صفریان با اشاره به سیر اتفاقاتی که در هنگام روزه در بدن میافتد، اظهار کرد: در سه تا چهار روز اول ماه رمضان نیاز به انرژی افزایش یافته و پس از آن حدود ۲۰ درصد انرژی کاهش پیدا میکند که این تفاوت ناشی از تفاوت در فعالیتهای بدنی است. به طور کلی در ماه رمضان باید کمتر غذا خورده شود، زیرا وقتی متابولیسم بدن فعال شده، گرما تولید میشود و آب بیشتری دفع میشود و در نتیجه مایعات بدن کاهش پیدا میکند.
به گزارش بولتن نیوز به نقل از ایسنا، وی ادامه داد: حدود دو ساعت بعد از اینکه در سحر غذا خورده میشود، در معده تقسیم شده و چهار تا پنج ساعت پس از آن متابولیسم غذا به اتمام میرسد. بنابراین بدن در بقیه روز بیشتر از ذخایر پروتیئنی و چربی استفاده میکند.