برای باردار شدن، مهمترین نکته زمانبندی است. باید مطمئن شوید که شرایط برای تخمک و اسپرم مهیا است. چرخهی قاعدگی از اینکه بدن شما برای شروع روند آماده است یا خیر، سرنخهایی به شما بدهد. اولین قدم، پیدا کردن روزهای افزایش شانس باروری است. بیشترین شانس در میانه چرخه قاعدگی و روزهای تخمک گذاری است و روزهای قبل و بعد آن کاهش می یابد اما هرگز صفر نیست. در ادامه بیشتر در مورد احتمال بارداری در روزهای مختلف توضیح خواهیم داد.
بیشتر خانمها چرخهی قاعدگی 28 روزه دارند. در این چرخه شش روز وجود دارد که احتمال باروری زن از هر زمانی در آن بیشتر است. این روزهای افزایش شانس باروری شامل روز تخمکگذاری و پنج روز قبل از آن است. اگر قصد بارداری دارید، داشتن رابطهی جنسی در این پنجرهی زمانی بسیار مهم است. اما پیدا کردن این روز در چرخهی قاعدگی کمی دشوار است مخصوصا اگر تاریخ عادت ماهانهی شما منظم نباشد. پس زنان چطور میتوانند مانعِ از دست رفتنِ این روزهای طلایی شوند؟