* یک سالاد کوچک به عنوان اشتهاآور سفارش دهید که به شما کمک خواهد کرد که قبل از غذای اصلی، معده خود را پرکنید.
* دستور دهید سس سالاد را که چاقکننده است، جدا برای شما بیاورند.
* غذاهایی را سفارش دهید که حاوی سبزیجات باشند.
رستوران برای رژیم داران
* یک سالاد کوچک به عنوان اشتهاآور سفارش دهید که به شما کمک خواهد کرد که قبل از غذای اصلی، معده خود را پرکنید.