اصلا خشم یعنی چه؟
خشم، احساس ناخرسندی و ناخوشایند و خصومت ما در مقابل خودمان یا دیگران یا موقعیتی كه پیش آمده است كه یكسری واكنشهای بیرونی هم دارد؛ مثل چهره برافروخته، حالت از كوره در رفتن و رفتارهای تكانشی كه انرژیهای خشم را به این طریق نشان میدهیم. همه ما ممكن است دچار ناراحتیها، اختلافها و غمهایی در طول روز شویم ولی خشم ظاهر آدمها را بیشتر بههم میریزد و انرژی منفی آن بسیار شدیدتر است. اگر ناراحتیهای ما روی هم جمع شوند، خشم شكل میگیرد (یعنی ناراحتیهایی كه تلنبار شده، بیان نشده، به آنها نپرداختهایم و دركشان نكردهایم.) معمولا افرادی كه نمیدانند چگونه مسائل و ناراحتیهایشان را با خودشان یا دیگران حل كنند دچار خشم میشوند.