تصور کنید پاسخ سؤال را بارها خواندهاید، اما درست در لحظه امتحان هیچ چیز به یادتان نمیآید. این اتفاق که بسیاری آن را «قفل شدن ذهن» مینامند، یکی از رایجترین پیامدهای استرس امتحان است. با این حال متخصصان میگویند چند راهکار فوری میتواند ظرف چند دقیقه تمرکز و حافظه را دوباره فعال کند.
به گزارش مجله خبری نگار،تقریباً همه ما تجربه «قفل شدن ذهن» در جلسه امتحان را داشتهایم، لحظهای که با وجود مطالعه کافی، ناگهان پاسخها از ذهن پاک میشوند و اضطراب جای تمرکز را میگیرد.