تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی حاوی قند می تواند منجر به ضعف حافظه و کاهش حجم مغز شود، به خصوص بر حافظه کوتاه مدت تاثیرگذار باشد. تکنیک های فوق العاده برای تقویت حافظه کوتاه مدت را در سلام دنیا بخوانید.
هر کسی گاه به گاه لحظاتی از فراموشی را تجربه کرده است، به خصوص وقتی در زندگی سرتان شلوغ می شود. اگرچه این مساله می تواند کاملا یک اتفاق طبیعی باشد، اما داشتن حافظه ضعیف می تواند دلسردکننده باشد. ژنتیک نقش مهمی در از دست دادن حافظه ایفا می کند، به خصوص در اختلالات جدی عصبی مانند بیماری آلزایمر. با این وجود، تغییرات نشان می دهند که رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی نیز تاثیر عمده ای بر حافظه دارند. در این قسمت، 14 روش مبتنی بر شواهد برای بهبود حافظه به طور طبیعی ارائه شده است.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید