نتایج یک تحقیق نشان میدهد تمرینهای “ذهن آگاهی” روش آسانی برای بهبود سلامت روان در مواقع استرس است.
به گزارش خبرگزاری میزان به نقل از ایسنا،با رسیدن زمان امتحانات دانشآموزان و دانشجویان شرایط استرسزایی را تجربه میکنند و طبق یک مطالعه جدید تمرینهای ذهن آگاهی به بهبود سلامت روان آنان کمک میکند.