*دمبل بزنیدبا انجام این ورزش ماهیچههای قفسه سینه افزایش و تقویت مییابد و این توانایی را دارد كه فضای بیشتری را برای ریههایتان باز کند
*دمبل بزنیدبا انجام این ورزش ماهیچههای قفسه سینه افزایش و تقویت مییابد و این توانایی را دارد كه فضای بیشتری را برای ریههایتان باز کند