راهکارهای سریع در کاهش اضطراب و استرس

اضطراب در شرایط پراسترس امری رایج است، اما اگر این اضطراب به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند بر سلامت روان و کیفیت زندگی تاثیر جدی بگذارد.

راهکارهای سریع در کاهش اضطراب و استرس

اضطراب در شرایط پراسترس امری رایج است، اما اگر این اضطراب به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند بر سلامت روان و کیفیت زندگی تاثیر جدی بگذارد.

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز؛ احساس نگرانی یا اضطراب در مواجهه با موقعیت‌های خاص طبیعی است، اما در افراد مبتلا به اختلال اضطراب، ترس و نگرانی به‌شکل شدید و مداوم بروز می‌کند. متخصصان سلامت می‌گویند: این حالت معمولا با تنش‌های جسمی و نشانه‌های رفتاری و شناختی همراه است.

منبع  : ایسکانیوز

برای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *