اقتصاد۲۴– با اشاره به راهکارهای ساده و کاربردی برای پیشگیری از اضافه وزن در ایام نوروز اظهار کرد: در ایام نوروز به دلیل برخی گروههای غذایی که به رژیم غذایی اضافه میشود احتمال اضافه وزن و چاقی به طور قابل توجهی افزایش مییابد.
وی ادامه داد: به عنوان مثال مصرف میوهها و همچنین انواع مختلف شیرینیها شامل شیرینیهای خشک و شیرینیهای تر در ایام نوروز به طور قابل توجهی افزایش پیدا میکند. آجیلها نیز اگر چه نقش کمی را در رژیم غذایی ایفا و حاوی چربی از نوع خوب و انواع چربیهای امگا ۳ و امگا ۶ و مگان هستند، اما به دلیل کالری بالا و محتوای بالای چربی، میتوانند در بروز اضافه وزن و چاقی سهیم باشد.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: بنابراین در تعطیلات سال نو، رعایت رژیم غذایی و استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع براساس کالری، میتواند در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی افراد در کمککننده باشد.