کمالگرایی، به معنای تلاش برای رسیدن به استانداردهای بسیار بالا و غیرواقعی است. افراد کمالگرا، اغلب خود را به خاطر کوچکترین اشتباهات سرزنش میکنند و از ترس شکست، از انجام بسیاری از کارها اجتناب میکنند. این الگوهای فکری و رفتاری، میتوا…
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، دکتر پریسا کربلایی حسنی راهکارهایی برای مدیریت استرس تحصیلی و کاهش کمالگرایی مطرح کرد و گفت: در دنیای پرتلاطم و پرشتاب امروز، استرس تحصیلی به یکی از چالشهای اساسی برای دانشآموزان و دانشجویان تبدیل شده است. فشارهای ناشی از امتحانات، تکالیف سنگین، رقابت با همسالان و انتظارات بالای خانواده و جامعه، میتواند بار سنگینی بر دوش آنها بگذارد. در این میان، کمالگرایی نیز به عنوان یک ویژگی شخصیتی، میتواند این فشارها را تشدید کند.