12 اسفند 1404
دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با هدف حمایت از سالمندان در شرایط جنگی، راهنمایی تخصصی برای مدیریت اضطراب، کاهش بیخوابی و تقویت تابآوری روانی ـ اجتماعی این گروه سنی تدوین و منتشر کرد.
به گزارش وبدا، دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت اعلام کرد: با توجه به آسیبپذیری بیشتر سالمندان در شرایط بحرانی و جنگی، راهنمایی کاربردی برای کمک به حفظ آرامش و ثبات روانی این گروه تهیه شده است.
در این راهنما تأکید شده است: انجام تمرینهای تنفسی عمیق و آرامسازی ذهن میتواند به کاهش ضربان قلب و ایجاد احساس آرامش کمک کند. توصیه شده سالمندان روزانه چند دقیقه تمرین تنفس آهسته و منظم را در برنامه خود قرار دهند.
محدود کردن پیگیری اخبار