فرانک زین (Frank Zane)، بدنساز افسانه ای، که حالا ۸۰ سال دارد یک قانون کلی را برای استفاده حین افزایش حجم فاش کرده است.
به گزارش مجله خبری نگار،فرانک زین (Frank Zane)، بدنساز افسانه ای، که حالا ۸۰ سال دارد یک قانون کلی را برای استفاده حین افزایش حجم فاش کرده است. او اخیرا در یک پست اینستاگرامی به آنچه هنگام عضله سازی سریع باید روی آن تمرکز کنید اشاره کرد و کیفیت تمرین را مهمتر از تکرارِ بیشتر و وزنه سنگینتر دانست.