دلایل ثابت ماندن وزن در رژیم غذایی کدامند,کم خوابی، استرس، مصرف بیش از حد شکر و کم آبی بدن از علل ثابت ماندن وزن در رژیم غذایی هستند.
چهار، پنج ماه است رژیم کاهش وزن تان را شروع و هر ماه هم چند کیلو وزن کم کردید اما یکدفعه روی ترازو می روید و می بینید که طی هفته گذشته وزن تان کم نشده است. شما مثل قبل رژیم تان را به دقت و جزء به جزء رعایت می کنید. ورزش تان کمتر نشده و هیچ تغییر خاصی در برنامه تان نداده اید.