این روزها خیلی ها درگیر استرس ها و اضطراب ها و نگرانی های فراوانی هستند. اخبار جنگ قریب الوقوع هم که مزید بر علت شده تا این موارد افزایش پیدا کند. اما چاره چیست؟ بالاخره باید چه کار کنیم؟ آیا می توانیم اضطراب ها را کنترل کنیم؟
به گزارش سیتنا، دکتر روحالله صدیق، روانپزشک که در شبکههای اجتماعی هم بهشدت فعال است، سؤال جالبی در حساب ایکس خود پرسیده: «یه سؤال از دوستانی که این روزها اضطراب ندارند داشتم: چطور اضطرابهایتان را کنترل میکنید؟» شاید برای خود ما هم سؤال جالبی باشد. این دوستان چطور موفق به چنین کاری میشوند؟ با هم چند جواب جالب را مرور میکنیم، شاید به کار شما هم بیاید: