در روزهای آلوده انتخاب درست خوراکیها میتواند بدن را تقویت کند و اثرات منفی آلودگی هوا را کاهش دهد.
در این مطلب از تلنگر میخواهیم ببینیم در آلودگی هوا چی بخوریم و از چه غذاهایی دوری کنیم تا بدنمان پاکتر و مقاومتر بماند. وقتی آلودگی هوا بالا میرود فقط ریهها نیستند که آسیب میبینند؛ تمام بدن در معرض سموم و ذرات مضر قرار میگیرد. در چنین روزهایی نوع تغذیه نقش مهمی در حفظ سلامت دارد. برخی خوراکیها به بدن کمک میکنند تا بهتر با آلودگی هوا کنار بیاید اما بعضی دیگر باعث میشوند تأثیر آلودگی بیشتر شود.