۱۳۹۶/۰۶/۰۱
خروپف کاملاً طبیعی است، اما میتواند آزاردهنده باشد. اگر شما یا همرستان کل شب را خروپف میکنید، پس بهتر است راهحلهای زیر را امتحان کنید.
نوع خر و پف خود را تشخیص دهید. با دهان باز خروپف میکنید یا بسته؟ تشخیص نوع خروپف در درمان آن مؤثر است. خر
و پف با دهان بسته نشان میدهد زبانتان عامل آن است و با کمی تمرین و
تغییر در سبک زندگی از بین خواهد رفت. خروپف با دهان بسته میتواند به دلیل
مشکلات سینوسی یا وضعیت خواب باشد. خر و پف در تمام موقعیتها میتواند نشانه توقف نفس یا “آپنه” باشد و به درمان جدی نیاز دارد.