درجه حرارت مناسب اتاق برای خوابیدن نوزاد موضوعی است که بسیاری از مادران را به چالش میکشد. عموم افراد و به خصوص مادران فکر میکنند که اتاقی که نوزاد در آن میخوابد باید بسیار گرم باشد، درست است که اگر اتاق سرد باشد خطر سرماخوردن نوزاد ایجاد میشود، اما به یاد داشته باشید که یک اتاق بیش از حد گرم نیز در کنار این که به شدت خواب نوزاد را مختل میکند، میتواند منجر به مشکلات دیگر شود. درجه حرارت مناسب اتاق برای خوابیدن نوزاد 20 تا 22 درجه است. در این مقاله قصد داریم ببینیم چگونه میتوان شرایط خواب بهتری برای نوزاد ایجاد کرد.
حتما دیده اید که برای خودتان به عنوان بزرگسال، خوابیدن در یک اتاق خیلی گرم چقدر آزاردهنده است، گاهی بالا رفتن دمای بدن ناشی از دمای اتاق باعث تعریق شما در طول شب شده و باعث میشود ازخواب بیدار شوید و خواب باکیفیتی را هم تجربه نکنید. همین شرایط برای نوزاد هم آزاردهنده است، چه بسا که زمانی که دمای محیط خواب او را بسیار بالا میبرید یا لباسهای زیاد به او میپوشانید، بیش از پیش خوابش را مختل کردهاید.