رژیم غذایی که در آن از میوه ها و سبزیجات بر اساس رنگ آن ها استفاده می شود که بسیار جالب می باشد. این رژیم معروف نیز هست. طرفداران خوردن غذاهای سالم اغلب به مردم توصیه میکنند که “رنگین کمانی بخورند.” این عبارت یک راه ساده است برای این که یادآوری کند میوهها و سبزیجات مختلف در وعدههای غذایی،