خودمراقبتی عملی است که در آن، هر فردی از دانش، مهارت، و توان خود به عنوان یک منبع استفاده میکند تا بهطور مستقل از سلامت خود مراقبت کند. خودمراقبتی کلید تاب آوری است.
به گزارش مجله خبری نگار، خودمراقبتی مفهومی است که امروزه بهعنوان یکی از ارکان اصلی سلامت جسمی و روانی شناخته میشود. در دنیای پرشتاب امروز، افراد بیش از هر زمان دیگری در معرض فشارهای روانی، اضطراب و فرسودگی قرار دارند. ازاینرو، توانایی مراقبت آگاهانه از خود، دیگر یک انتخاب تجملی یا فردی نیست؛ بلکه ضرورتی است که هر فرد برای ادامهی زندگی سالم و متعادل به آن نیاز دارد.