نوشته شده توسط
افشین نوری
۱۲ مرداد ۱۴۰۵ ساعت ۱۹:۱۱ 
نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد تنها یک جلسه پیادهروی تند در طول هفته میتواند به اندازه سه جلسه تمرین هفتگی در کاهش چربی شکم مؤثر باشد.
شاخص توده بدنی یا BMI در بسیاری از موارد افراد را به اشتباه در گروه دارای اضافهوزن یا مبتلا به چاقی قرار میدهد و همیشه معیار دقیقی برای ارزیابی وضعیت سلامت نیست.