دویدن، پیادهروی و دوچرخهسواری از شما در برابر استرس مزمن محافظت میکنند
به گزارش مجله خبری نگار، ورزش هوازی منظم میتواند با کاهش طولانیمدت تولید کورتیزول، هورمون اصلی استرس، از بدن در برابر استرس مزمن محافظت کند. این نتیجهای است که محققان دانشگاه پیتسبورگ به آن رسیدهاند. نتایج این مطالعه در مجله علوم ورزشی و سلامت (JSHS) منتشر شده است.