دوغ یکی از نوشیدنی های پرطرفدار ایران است که توانسته جایگزین خوبی برای نوشابه ها هم باشد.دوغ به داشتن کلسیم سرشار معروف است. تقریبا هر 2 لیوان دوغ غلیظ یا هر 3 لیوان دوغ با غلظت متوسط، برابر با یک واحد لبنیات محسوب میشود.
نکته دیگر هم اینکه بیماران دچار فشار خون، خانمهای باردار و زنانی که از فشار خون بارداری رنج میبرند، بهتر است دوغ را در خانه و بینمک تهیه کنند. آنها میتوانند برای طعم دادن به دوغ به جای نمک، از انواع سبزیهای خشک و معطر نیز کمک بگیرند.