خوردن آب میوه برای ما بسیار مفید است و اگر جزء ثابت مصرف غذایی ما باشد عالی تر هم می شود اما نه زیاده از حد! در اکثر رژیم های لاغری آبمیوه هایی با ترکیبات خاص برای چربی سوزی وجود دارد اما این نوشیدنی های خوش طعم می توانند خطری جدی برای سلامت به وجود آورند.