مصرف همیشگی میوه و سبزیجات مهم ترین عامل شادابی انسان است.
محققان انگلیسی به این نتیجه رسیدند که مصرف میوه و سبزیجات به میزان کافی، انسان را شاد می کند.
افرادی که در طول روز به میزان کافی از میوه و سبزیجات استفاده می کنند، در تست رضایت از زندگی، رتبه بالاتری را نیز کسب می کنند.